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How To Improve Memory or Brain Power – Motivational India

How to improve brain power

How To Improve Brain Power 

दोस्तों आज के इस पोस्ट में हम आपको बताने जा रहे है कि आप कैसे अपने memory or brain power को improve कर सकते है| मैं इस पोस्ट में आपको जितने भी बाते बताऊंगा वो सबकुछ practical basis पर है न कि theoritical basis पर|

 

How to Improve Brain Power

# NON DOMINANT HAND

How to improve memory or brain power : दोस्तों आपके जो day to day life का काम है जिसे आप रोज करते है और उनमे से कुछ चीजो को भूल जाते है तो आप उन कामो को अगर उलटे हाथ से करेंगे तो आपके दिमाग पर सीधा असर जाएगा| और आपको वो काम याद रहेगा. क्यूंकि अगर आप सभी काम स्सिधे हाथ से कर रहे है और कोई एक-दो काम को उलटे हाथ से कर रहे है तो वो काम आपको रोज याद आ जायेगा| आप एक बार इसको अपनाकर जरुर देखें|

 

# MUCH MORE READING

आप जितना ज्यादा पढेंगे चाहे आप कोई किताब पढ़े, स्टोरी पढ़े या कविता पढ़े आप जितना ज्यादा पढेंगे आपका दिमाग उतना ज्यादा वोर्किंग रहेगा| और इसका फायदा यह होगा कि आप जल्दी किसी बात को भूलेंगे नही| इसलिए जब भी आपके पास खाली time हो आप उस वक़्त को किसी काहानी या किताब को पढने में लगाये|

 

# DO SOMEWORK, CLOSE YOUR EYES

इसका मतलब है कि दिन के कुछ ऐसे काम जिसे आप आँख बंद करके कर सकते है उनको जरुर कीजिये इससे आपके दिमाग पर सीधा असर पड़ता है और वो आपको हमेशा याद रहते है|

 

# BRAIN EXCERSISE

How to improve memory or brain power : दोस्तों इसे आप एक तरह से मैडिटेशन समझ सकते है| आप अपने middle finger को अपने माथ (forehead) पर ले जाकर रखेंगे और अगर आप इंडिया से तो “ॐ” का उच्चारण करते है तो ये आपके लिए कारगर साबित हो सकती है| और इस बात का नाशा ने भी पुष्टि की है कि ॐ शब्द सूर्य पर भी सुनने को मिला है| ऐसे में यह आपके दिमाग के लिए बहुत अच्छी excersise हो सकती है जो आपके memory पॉवर को increase करने में मदद करेगी|  ॐ सब्द का उच्चारण आप जब भी फ्री हो तब जरुर करे क्यूंकि ये आपके हिर्दय को शांति प्रदान करती है|

 

# SOLVING PUZZZLE

PUZZLES को solve करने से अआपके दिमाग शार्प (तेज) होता है| क्यूंकि किसी भी puzzle को solve करने के लिए बहुत ज्यादा memory power एंड brain concentration की जरुरत पड़ती है जिससे आपका brain power boost होता है| अआप internet पर diffrent diffrent पजल को solve कर सकते है| Google play store पर बहुत सारी puzzle गेम भी है जिसे आप अपने फ़ोन में डाउनलोड करके खेल सकते है|

 

# GIVE SOMETIME ON MIND EXCERCISE

How to improve memory or brain power : मुझे पता है आज के समेत सभी लोग अपने जीवन में बहुत वयस्त है लेकिन अगर आप अपने Busy shedule में थोडा सा समय निकाल पाते है| तो सबसे पहले तो ये बहुत अच्छी बात होगी| और दूसरी कि आप उस वक्त अपने ब्रेन को excercise करवा सकते है| जैसे- आप chase खेल सकते है| ये खेल mind के excercise के लिए सबसे important game है| इस्ल्ये अपने busy shedule में थोडा सा वक़्त निकाले और आपने ब्रेन को excercise करवाके बूस्ट करे|

 

# MEET NEW PEOPLE

आप हर रोज नये –नये लोगो से मिलिए उनके विचार सुनिए, उनके नज़रिए को समझिये. और इससे आपको हर रोज कुछ ना कुछ नया सिखने को मिलेगा आपको नया expreince अनुभव करने को मिलेगा| क्यूंकि हर वयक्ति के पास आपसे कुछ अलग knowledge, thoughts & ideas होते है ऐसे में अगर आप रोज कुछ अच्छे लोगो से मिलंगे तो ये आपके ब्रेन पॉवर को बढ़ाने में मदद करेंगे|

 

# SLEEP WELL

How to improve memory or brain power : आपके लिए सबसे जरुरी यह है कि आप समय निकाल कर कम से कम 5-6 घंटे जरुर से अच्छी नींद लीजिये| क्यूंकि भले ही आपको लगता हो कि आप अभी थके नही लेकिन आपके दिमाग को प्रतिदिन आराम करने की जरुरत होती है. अगर आप सही से सोयेंगे नही तो अआप्का mental stress बढ़ेगा जो कि अआपके लिए अच्छी नही है| और इसका एक यह भी फायदा है कि जब आप सुबह उठते है तो आपका दिमाग बहुत ही sharply active हो जाता है|

 

आज इस पोस्ट में मैंने आपको जितने भी बाते बताई है आप उनको अपने day to day life में practice में लाये और और देखिये ये आपके लिए जरुर धीरे-धीरे काम करेंगे आपको इसका परिणाम मिलने लगेगा| और आप में सभी वयक्ति को अपने दिमाग को तेज बनाने के बहुत जरुरत है| क्यूंकि आप अपने जीवन में जो भी काम करते है वो अपने दिमाग से दिए गये command से ही करते है| इसलिए एक sharp mind से ही मुनष्य जीवन में अच्छे –अच्छे काम कर सकता है| उम्मीद है कि आपको ये पोस्ट पसंद आएगा|

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